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Muitas vezes senti a ira dos mais velhos por ficarem grudados no meu smartphone e não sair e se envolver em atividades sociais, citando a importância de interações sociais reais e um estilo de vida ativo. Mas uma nova pesquisa provou que, além dos benefícios mencionados, o vício do smartphone também tem algo a ver com felicidade, especialmente entre adolescentes.
O estudo foi liderado por Jean M. Twenge, professor de psicologia da San Diego State University, e dois de seus colegas que analisaram o impacto do uso de smartphones no nível de felicidade dos adolescentes em relação a sair e se envolver em interações reais com pessoas.
Adolescentes que passam mais tempo na frente da tela - jogando jogos de computador, usando mídias sociais, mensagens de texto e bate-papo com vídeo - ficam menos felizes do que aqueles que investem mais tempo em atividades fora da tela, como esportes, leitura de jornais e revistas e cara a cara - interação social face.
A equipe utilizou dados de uma pesquisa nacionalmente representativa com mais de 1 milhão de adolescentes na 8ª, 10ª e 12ª séries nos Estados Unidos e questionou os alunos sobre seus hábitos de uso de smartphones, interações sociais reais e como eles estão felizes com seu status quo.
De sua interação com as mentes jovens, eles chegaram à conclusão de que os adolescentes que preferem a interação digital à atividade social real são mais infelizes em comparação com as crianças que se envolvem em atividades extrovertidas, como esportes, e passam menos tempo em seus dispositivos digitais.
A chave para o uso e felicidade da mídia digital é o uso limitado. Procure passar no máximo duas horas por dia em mídia digital e tente aumentar a quantidade de tempo que você passa vendo amigos cara a cara e se exercitando - duas atividades relacionadas de forma confiável a uma maior felicidade.
No entanto, é interessante notar que praticar a abstinência absoluta de smartphones também não melhora os níveis de felicidade. No entanto, o uso limitado das mídias sociais e uma dose saudável de interação social real fazem maravilhas para o estado de felicidade dos adolescentes.
Os pesquisadores apontaram que, embora o uso excessivo de smartphones não possa ser considerado o único agente causador da infelicidade entre os adolescentes, ele desempenha um papel fundamental na diminuição dos níveis de felicidade entre os adolescentes.
