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Estar em forma e saudável neste estilo de vida agitado não é fácil de controlar. Mas esses aplicativos de condicionamento físico e saúde podem facilmente gerenciar e orientar você para um estilo de vida e exercícios saudáveis. Esses aplicativos não apenas gerenciam seu treino, mas também regulam seus planos de dieta, ciclos de sono. Esses aplicativos podem usar o hardware do telefone para monitorar sua frequência cardíaca, distância percorrida, calorias queimadas e como você dorme. Você pode compartilhar seu treino com seus amigos, desafiá-los ou ganhar pontos de recompensa, vales-presente e cupons.
Aqui estão 10 apps de condicionamento físico e saúde para dispositivos Android para corpo e estilo de vida saudáveis.
1. Jefit Pro- Treino e preparação física
Jefit Pro apresenta um vasto banco de dados de exercícios com mais de 1300 + exercícios de treinamento de peso e hospedagem gratuita de perfil online. Você pode pesquisar a partir de diferentes exercícios com instruções e ilustrações detalhadas. Você pode até acompanhar diferentes exercícios de cardio, levantamento de peso, fitness e treinamento de força. Você pode se conectar com amigos e desafiá-los com suas estatísticas, acompanhar seu progresso com gráficos e analisar sua rotina, o planejador de rotina permite que você crie seu próprio plano de condicionamento físico, alterne entre exercícios e cronograma orientado a objetivos.
O aplicativo é pago no Google Play e a versão gratuita também está disponível com anúncios.
2. Instant Heart Rate Pro
Este aplicativo pode medir sua frequência cardíaca rastreando as mudanças de cor na ponta do dedo usando a câmera embutida do telefone. As mudanças de cor estão vinculadas à taxa de pulso e o aplicativo calcula a taxa de pulso e mostra o gráfico PPG em tempo real. O aplicativo também pode armazenar o histórico de sua frequência cardíaca.
A versão profissional do aplicativo está lá, mas a versão gratuita também está disponível.
3. Endomondo Sports Tracker
Este aplicativo rastreia sua atividade medindo a distância enquanto você caminha, corre ou anda de bicicleta. Você pode adicionar manualmente seu treino, medir sua freqüência cardíaca enquanto faz exercícios, acompanhar sua rota e histórico de treino. Você pode postar seu treino no Facebook, ver o treino de seu amigo, correr contra um campeão de rota, smartwatch e integração de velocidade de bicicleta. Além disso, você pode obter acesso a todos os seus dados online com o perfil.
O aplicativo é gratuito e a versão paga também está disponível.
4. Treinador de perda de peso Noom
Este aplicativo possui rastreador de fitness e dieta que pode ajudá-lo a perder alguns quilos de seu corpo. O aplicativo possui plano de emagrecimento interativo e personalizado, rastreador de exercícios com pedômetro e suporte para GPS, suporte para lembretes e registro de exercícios e exercícios para acompanhar seu progresso. O aplicativo também possui integração de rede social com Facebook e Twitter. O aplicativo também oferece suporte a artigos úteis sobre saúde e bem-estar, alimentação diária exclusiva e tarefas de exercícios para mantê-lo motivado todos os dias.
O aplicativo é gratuito no Google Play.
5. RunKeeper - GPS Track Run Walk
RunKeeper pode monitorar sua corrida, caminhada, ciclismo, caminhadas e ciclismo usando o GPS do dispositivo. Enquanto faz exercício, pode ouvir música, medir a frequência cardíaca e atualizar o peso para controlar as calorias queimadas. Você pode analisar e obter o progresso da distância percorrida, as calorias e o tempo, etc. Você também pode postar suas estatísticas de atividade no Facebook, Twitter ou RunKeeper.
O aplicativo é gratuito no Google Play.
6. Perca !
Isso permite que você controle sua alimentação e exercícios, mantendo o orçamento diário de calorias. O aplicativo possui criador de receitas, leitor de código de barras, planejador de refeições e exercícios, contador de calorias e banco de dados abrangente e validado de alimentos e exercícios. Você pode definir seus objetivos e um plano de perda de peso personalizado é criado automaticamente. Você pode desafiar a si mesmo definindo metas ou conectar-se com amigos em sites de redes sociais.
O aplicativo é gratuito, mas alguns recursos exigem atualizações premium.
7. Treinador de treino
Este aplicativo possui orientação de áudio e vídeo para o seu treino com dicas de progresso. Você pode tocar sua música favorita durante o treino, entrar na comunidade e experimentar novos exercícios, experimentar treinos especializados, você pode participar de programas de treinamento personalizados, compartilhar seus treinos no Facebook, Twitter ou via e-mail.
O aplicativo é gratuito no Google Play e a versão paga também está disponível.
8. SleepBot - Alarme de ciclo de sono
SleepBot permite que você acompanhe seu sono e ciclo de sono. O aplicativo possui lembretes e alarme, pode rastrear seu movimento, gravar som, obter gráficos detalhados e estatísticas de sono, soluções rápidas para adormecer e ficar acordado.
O aplicativo é gratuito no Google Play.
9. Durma como Android
Este aplicativo atua como rastreador de ciclo de sono com estatísticas de sono e análise baseada em gráficos, o aplicativo apresenta opção de compartilhamento no Facebook e Twitter, alarmes da natureza para acordar, escolher música como alarme em listas de reprodução, CAPTCHA para acordar na hora certa, gravação de áudio e déficit de sono.
O aplicativo é gratuito para teste e a versão paga está disponível.
10. Nexercise = Perda de peso divertida
Nexercise transforma sua agenda de exercícios em um jogo interessante. Você pode competir contra seus amigos e ganhar medalhas. Você é pago em termos de recompensas por fazer exercícios. Você pode obter vales-presente e cupons de sites comerciais e on-line. Você pode ganhar pontos de experiência abrindo o aplicativo e fazendo várias atividades. Você pode convidar amigos e ganhar pontos extras.
O aplicativo é gratuito no Google Play.
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Se eu perdi algum app que valha a pena mencionar, me avise nos comentários abaixo da postagem.
